Apa Itu Diare dan Apa Puncanya

Cirit-birit ialah gangguan pencernaan yang ditandai dengan buang air besar lebih kerap daripada biasa dengan najis yang cair. Umumnya penghidap cirit-birit buang air besar sekurang-kurangnya tiga kali sehari, disertai rasa mulas atau kekejangan perut. Meskipun sering dianggap remeh, cirit-birit yang tidak ditangani dengan tepat boleh mengakibatkan maut, terutamanya pada kanak-kanak dan warga emas.

Punca cirit-birit paling kerap adalah jangkitan kuman penyakit daripada makanan atau minuman yang tercemar, seperti virus, bakteria E. coli dan Salmonella, serta parasit. Selain itu, cirit-birit juga boleh dicetuskan oleh keracunan makanan, alahan atau intoleransi terhadap bahan makanan tertentu seperti laktosa, kesan sampingan ubat antibiotik, sehingga tekanan dan kebimbangan yang mempengaruhi kerja sistem pencernaan.

Bahaya Terbesar Diare: Dehidrasi

Kesan paling buruk diare bukanlah kerap membuang air besar, sebaliknya dehidrasi, iaitu keadaan badan kekurangan cecair dan elektrolit. Cecair badan yang hilang bersama najis cair perlu segera diganti, kerana dehidrasi teruk boleh mengganggu fungsi organ dan mengancam nyawa jika dibiarkan.

Kenali tanda-tanda dehidrasi sejak awal: rasa dahaga yang berlebihan, bibir dan mulut kering, jarang membuang air kecil atau air kencing berwarna kuning gelap, badan terasa lemah, mata cekung, dan pada bayi kulit perut yang dicubit tidak segera kembali. Kanak-kanak, bayi, ibu hamil dan warga emas adalah kumpulan yang paling berisiko mengalami dehidrasi sehingga memerlukan perhatian tambahan.

Cara Mengatasi Diare di Rumah

Langkah pertama dan terpenting untuk mengatasi cirit-birit adalah menggantikan cecair yang hilang. Berikan oralit sebagai cecair utama kerana kandungan gula dan garamnya yang seimbang mampu menggantikan cecair sekali gus elektrolit tubuh, lebih berkesan berbanding air putih atau minuman manis. Berikan sedikit demi sedikit tetapi kerap, misalnya satu hingga dua sudu makan setiap 5-10 minit. Perbanyakkan juga minum air putih, sekurang-kurangnya dua liter sehari.

Selain rehidrasi, WHO dan IDAI mengesyorkan pemberian suplemen zink selama 10 hari berturut-turut untuk memendekkan tempoh cirit-birit dan melindungi pesakit daripada kekambuhan. Teruskan makan seperti biasa dengan makanan yang mudah dicerna seperti bubur, pisang, nasi tim, atau sup, dan teruskan pemberian susu ibu kepada bayi. Elakkan makanan pedas, berminyak, bersantan, serta minuman bersoda, berkafein, dan beralkohol yang boleh memburukkan lagi cirit-birit.

Bila Perlu Segera ke Doktor

Kebanyakan cirit-birit akan pulih dalam beberapa hari dengan rawatan di rumah. Namun, segera dapatkan pemeriksaan doktor atau fasiliti kesihatan jika cirit-birit tidak pulih selepas lebih 24 jam, najis berdarah atau berwarna hitam pekat, muntah berterusan sehingga tidak boleh minum, demam tinggi, sakit perut teruk, atau muncul tanda-tanda dehidrasi teruk seperti disorientasi dan rasa mengantuk yang luar biasa.

Perlu diingat, antibiotik tidak diperlukan untuk sebahagian besar kes cirit-birit kerana kebanyakannya disebabkan oleh virus. Pemberian antibiotik yang tidak tepat boleh memburukkan lagi keadaan. Antibiotik hanya diberikan oleh doktor jika terdapat tanda jangkitan bakteria tertentu, contohnya cirit-birit berdarah. Jika ragu-ragu dengan keadaan yang dialami, dapatkan konsultasi dengan doktor atau fasiliti kesihatan terdekat untuk mendapatkan rawatan yang tepat.