डायरिया क्या है और इसका कारण क्या है

दस्त एक पाचन विकार है जिसमें सामान्य से अधिक बार पतला या तरल मल त्याग होता है। आमतौर पर दस्त के रोगी को दिन में कम से कम तीन बार मल त्याग होता है, साथ ही पेट में मरोड़ या ऐंठन महसूस होती है। अक्सर हल्के में लिए जाने के बावजूद, सही तरीके से इलाज न किए गए दस्त जानलेवा साबित हो सकते हैं, खासकर बच्चों और बुजुर्गों में।

दस्त का सबसे आम कारण दूषित भोजन या पानी से रोगाणुओं का संक्रमण है, जैसे वायरस, ई. कोली और साल्मोनेला बैक्टीरिया, तथा परजीवी। इसके अलावा, दस्त खाद्य विषाक्तता, लैक्टोज जैसे कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी या असहिष्णुता, एंटीबायोटिक दवाओं के दुष्प्रभाव, तथा तनाव और चिंता से भी प्रेरित हो सकता है, जो पाचन तंत्र के कार्य को प्रभावित करते हैं।

सबसे बड़ा खतरा दस्त: निर्जलीकरण

दस्त का सबसे बुरा प्रभाव बार-बार शौच जाना नहीं, बल्कि निर्जलीकरण है, यानी शरीर में तरल और इलेक्ट्रोलाइट की कमी की स्थिति। पतले मल के साथ निकलने वाले शरीर के तरल को तुरंत बदलना चाहिए, क्योंकि गंभीर निर्जलीकरण अंगों के कार्य को बाधित कर सकता है और अनदेखा किए जाने पर जान को खतरे में डाल सकता है।

निर्जलीकरण के शुरुआती लक्षणों को पहचानें: अत्यधिक प्यास लगना, होंठ और मुंह सूखना, कम पेशाब आना या गहरे पीले रंग का मूत्र, शरीर में कमजोरी महसूस होना, आंखें धंस जाना, और शिशुओं में पेट की त्वचा को चुटकी लेने पर तुरंत वापस न आना। बच्चे, शिशु, गर्भवती महिलाएं और बुजुर्ग निर्जलीकरण के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील समूह हैं, इसलिए उन पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है।

घर पर दस्त का इलाज कैसे करें

दस्त से निपटने का पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम खोए हुए तरल पदार्थ की भरपाई करना है। ओरलिट को मुख्य तरल के रूप में दें क्योंकि इसमें चीनी और नमक का संतुलित मात्रा शरीर के तरल और इलेक्ट्रोलाइट दोनों को बदलने में सक्षम है, जो सादे पानी या मीठे पेय से अधिक प्रभावी है। थोड़ा-थोड़ा लेकिन बार-बार दें, जैसे हर 5-10 मिनट में एक से दो चम्मच। साथ ही सादा पानी भी खूब पिएं, कम से कम दो लीटर प्रतिदिन।

पुनर्जलीकरण के अलावा, WHO और IDAI दस्त की अवधि को कम करने और इसकी पुनरावृत्ति से बचाने के लिए लगातार 10 दिनों तक जिंक सप्लीमेंट देने की सलाह देते हैं। दलिया, केला, नरम चावल या सूप जैसे आसानी से पचने वाले भोजन के साथ सामान्य रूप से खाना जारी रखें, और शिशुओं को स्तनपान जारी रखें। मसालेदार, तैलीय, नारियल के दूध वाले खाद्य पदार्थों के साथ-साथ सोडा, कैफीन और अल्कोहल युक्त पेय से बचें जो दस्त को और बिगाड़ सकते हैं।

कब तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए

अधिकांश दस्त घरेलू देखभाल से कुछ दिनों में ठीक हो जाते हैं। लेकिन अगर दस्त 24 घंटे से अधिक समय तक ठीक न हो, मल में खून आए या मल बहुत काला हो, लगातार उल्टी हो रही हो जिससे पानी भी न पिया जा सके, तेज बुखार हो, पेट में तेज दर्द हो, या गंभीर निर्जलीकरण के लक्षण जैसे भ्रम और असामान्य नींद आने लगे, तो तुरंत डॉक्टर या स्वास्थ्य सुविधा से जांच कराएं।

यह ध्यान रखना जरूरी है कि दस्त के ज्यादातर मामलों में एंटीबायोटिक की जरूरत नहीं होती क्योंकि यह ज्यादातर वायरस के कारण होता है। गलत तरीके से एंटीबायोटिक देने से स्थिति और बिगड़ सकती है। एंटीबायोटिक डॉक्टर तभी देते हैं जब बैक्टीरियल संक्रमण के कुछ खास संकेत हों, जैसे खून वाला दस्त। अगर अपनी स्थिति को लेकर संशय हो, तो सही इलाज के लिए डॉक्टर या नजदीकी स्वास्थ्य सुविधा से सलाह लें।