#KesehatanMental (4)
الصحة
اضطراب القلق: الأعراض وطرق التعامل معه
القلق العرضي أمر طبيعي، لكن اضطراب القلق يتميز بقلق مفرط مستمر يعطّل الأنشطة اليومية.
الصحة
أعراض الاكتئاب التي يجب الحذر منها منذ وقت مبكر
الاكتئاب هو اضطراب في المزاج يتمثل في الشعور بالحزن وفقدان الاهتمام بشكل مستمر — وليس مجرد حزن عادي وليس علامة على الضعف.
الصحة
الاحتراق الوظيفي: العلامات وطرق التغلب على إرهاق العمل
تعريف منظمة الصحة العالمية للإرهاق الوظيفي: نتيجة للإجهاد الوظيفي المزمن غير المُدار، وله ثلاثة أبعاد: الإنهاك، والسخرية أو الانفصال الذهني عن العمل، وتراجع الكفاءة المهنية.
الصحة
كيفية إدارة التوتر اليومي بشكل صحي
التوتر هو استجابة الجسم للضغط؛ والتوتر المزمن الممتد قد يفاقم مشكلات الصحة الجسدية والنفسية.