乳がん：早期発見が命を救う

乳がんは、女性の死亡原因となるがんの一つとなっている。保健省によると、これは多くの患者が進行期に入ってから初めて受診し、その時点では治療がはるかに困難になるためだ。

しかし、早期に発見された乳がんは治癒の可能性がはるかに高い。早期発見の最も簡単な方法はSADARI——自己検診——であり、特別な器具も不要で自宅で行え、毎月数分しかかからない。

乳がんの注意すべき症状

米国CDCによると、注意すべき乳がんの症状には、乳房や腋窩の新たなしこり、乳房の一部の肥厚や腫れ、乳房の皮膚の刺激やくぼみ（オレンジの皮のような外観）、乳頭部の赤みや皮膚の鱗屑などが含まれる。

見逃せないその他の兆候：乳頭が突然陥没する、乳頭や乳房のどの部分にも痛みがある、母乳以外の分泌物（血液を含む）が乳頭から出る、乳房の大きさや形の変化。留意すべきは、すべてのしこりががんを意味するわけではないこと——嚢胞や線維腺腫など良性のものも多い——が、いかなる変化も医療従事者に診てもらうべきである。

SADARIとは何か、いつ行うべきか

SADARIは、乳房の大きさや質感、形の異常を検出するための自己検診である。Kemenkesによると、この方法は月経後7～10日、乳房が腫れや痛みのない時期に行うことが推奨されている。閉経後の女性は、覚えやすい日に月1回行うとよい。

SADARI中に異常を見つけた場合は、直ちに医療機関を受診してください。SADARIは、医師の指示に基づく臨床検査やマンモグラフィーを補完するものであり、代替するものではありません。

自宅でできるセルフチェックの手順

以下は、インドネシア保健省が引用したインドネシア対がん財団によるSADARIの手順である。第一に、鏡の前にまっすぐ立ち、乳房の形、皮膚表面、腫れ、乳頭の変化を注意深く観察する。第二に、両腕を上げ、肘を曲げて手を頭の後ろに置き、肘を前後に動かしながら乳房を注意深く観察する。

第三に、手を腰に当て、肩を前に傾け、胸の筋肉を緊張させる。第四に、片腕を上げ、指先で乳房全体から脇の下まで触診する——上下、円を描く、端から乳頭への直線のパターンを用いる。第五に、両方の乳頭をつまみ、液体が分泌されていないか注意深く確認する。分泌があれば直ちに医師に相談する。第六に、肩の下に小さな枕を置いた仰臥位で、触診を繰り返す。