#DietSehat (3)
Gesundheit
Vorteile von grünem Tee: Schützt das Herz, verbrennt Fett und…
Grüner Tee (Camellia sinensis) wird kurz und ohne vollständige Oxidation verarbeitet, wodurch der Gehalt an antioxidativen Katechinen erhalten bleibt – anders als bei schwarzem Tee.
Gesundheit
Gesunder Ernährungsleitfaden für Einsteiger: Angefangen beim…
Die Mayo Clinic empfiehlt fünf gesunde Gewohnheiten: ein nährstoffreiches Frühstück, mehr Gemüse und Obst, die Wahl von Vollkornprodukten, der Verzehr gesunder Fette und mindestens 30 Minuten körperliche Aktivität pro Tag.
Gesundheit
Kaloriendefizit: Der sichere Weg zum Abnehmen
Die CDC empfehlen eine sichere und nachhaltige Gewichtsabnahme von 1–2 Pfund (0,5–1 kg) pro Woche.