#JantungSehat (2)
الصحة
أطعمة مثبتة علمياً لخفض الكوليسترول
تحتوي الشوفان على ألياف قابلة للذوبان تخفض الكوليسترول الضار LDL؛ ويمكن لـ 5–10 غرامات من الألياف القابلة للذوبان يومياً أن تخفض LDL. وتوفر الحصة الواحدة من رقائق الشوفان 3–4 غرامات من الألياف.
الصحة
أعراض النوبة القلبية التي يجب التعرف عليها مبكرًا
تحدث النوبة القلبية عندما يتقلص تدفق الدم إلى عضلة القلب بشكل حاد أو ينسد، عادةً بسبب تراكم اللويحات الدهنية (تصلب الشرايين) في الشرايين التاجية — وفقاً لمايو كلينك.