#Kolesterol (3)
Gesundheit
Wissenschaftlich belegte cholesterinsenkende Lebensmittel
Haferbrei enthält lösliche Ballaststoffe, die das LDL-Cholesterin senken; 5–10 Gramm lösliche Ballaststoffe pro Tag können den LDL-Wert senken. Eine Portion Haferflocken liefert 3–4 Gramm Ballaststoffe.
Gesundheit
6 oft unbemerkte Symptome eines hohen Cholesterinspiegels
Hohe Cholesterinwerte haben keine typischen Symptome, sodass viele Menschen nichts davon bemerken; Beschwerden werden in der Regel erst spürbar, nachdem sich Plaques in den Blutgefäßen gebildet haben.
Gesundheit
8 Wege, den Cholesterinspiegel auf natürliche Weise ohne Medikamente…
Lösliche Ballaststoffe binden Fett im Verdauungstrakt und verringern so die Cholesterinaufnahme; Quellen sind unter anderem Haferflocken, Äpfel, Bananen, Kidneybohnen und Karotten.