腹泻的最大危险：脱水

腹泻是指一天内排便超过三次且粪便呈水样，通常由病毒感染引起。对儿童而言，腹泻十分危险，因为儿童体内水分占比较高——通过粪便流失的水分若未及时补充，可能导致脱水，甚至死亡。

老年人需要识别的脱水迹象包括：眼睛看起来凹陷、婴儿囟门凹陷、嘴唇和舌头干燥、哭泣时没有眼泪、捏起腹部皮肤后仍保持皱褶（皮肤弹性下降），以及排尿频率减少。

第一步：用口服补液盐替代液体

IDAI胃肠肝病工作组秘书Himawan Aulia Rahman医生强调，补液是儿童腹泻的首要救治措施。全印尼最容易获得的补液是口服补液盐。

参考标准为每次出现水样便时，按每公斤体重给予10毫升口服补液盐——例如体重10公斤的儿童，每次水样腹泻时给予100毫升。应少量多次给予，例如两岁以下儿童每1至2分钟喂一茶匙。如果儿童呕吐，等待10分钟后再以更慢的速度给予口服补液盐。持续给予直至腹泻停止。

别忘了10天补锌

除口服补液盐外，还应连续10天补充锌制剂，即使腹泻已经停止。剂量为六个月以下婴儿每天10毫克，六个月及以上每天20毫克。

锌有助于修复腹泻时受损的肠道细胞，从而缩短腹泻持续时间并降低反复腹泻的风险。锌还有助于增强免疫力并维护肠道黏膜的完整性。

继续喂食并识别危险信号

腹泻期间，继续母乳喂养——甚至要比平时更频繁。已经吃固体食物的孩子照常进食，以新鲜烹制的食物为主，少量多餐（每天约六次）。不要停止进食，也不要服用抑制病菌排出的止泻药。

如果孩子无法或不愿喝水/吃奶、病情恶化、发烧，或粪便中出现血液，请立即带孩子就医。经过初步处理后，应按照医护人员的建议复诊，以确保没有遗漏任何脱水迹象。