#Kesehatan (68)
Ebola Kenia steigt auf 7 Fälle, 3 Gesundheitskräfte infiziert
Das kenianische Gesundheitsministerium bestätigte am Samstag (17.10.2026) vier neue Fälle des Bundibugyo-Ebolavirus, darunter drei Gesundheitskräfte, die den ersten Patienten des Landes behandelt hatten — die Gesamtzahl der bestätigten Fälle steigt damit auf sieben.
Fledermaus-Tollwut in Los Angeles bricht Rekord: 76 Tiere bestätigt,…
Das Gesundheitsamt (Department of Public Health) von Los Angeles County bestätigt einen neuen Rekord: 76 Tollwut-Fledermäuse im Jahr 2026 nachgewiesen — der höchste Wert der Geschichte, übertroffen wird der Rekord des Vorjahres von 69 Tieren.
Die gesundheitlichen Vorteile von Honig: Von einem starken…
Madu enthält Vitamin A, Vitamin-B-Komplex, Vitamin C sowie aktive Verbindungen wie Flavonoide und Phenolsäuren, die antioxidativ wirken.
Grippe: So lindern Sie die Symptome zu Hause schnell
Die Grippe-Symptome treten typischerweise plötzlich zwei bis drei Tage nach der Ansteckung mit dem Virus auf, im Gegensatz zur gewöhnlichen Erkältung, die sich allmählich entwickelt.
PCOS: Symptome bei Frauen, auf die man achten sollte
PCOS (polyzystisches Ovarialsyndrom) ist eine Hormonstörung, die die Funktion der Eierstöcke beeinträchtigt; die Eierstöcke produzieren überschüssige Androgene, wodurch die Freisetzung von Eizellen gestört wird.
Präeklampsie: Gefährliche Symptome bei Schwangeren, die unbedingt…
Präeklampsie ist durch einen Blutdruck von ≥140/90 mmHg in Verbindung mit Protein im Urin (Proteinurie) gekennzeichnet und tritt in der Regel nach der 20. Schwangerschaftswoche auf.
BPJS Kesehatan: So melden Sie sich online an und welche Leistungen…
Die Höhe der BPJS-Kesehatan-Beiträge für Selbstzahler: Klasse I Rp150.000, Klasse II Rp100.000 und Klasse III Rp35.000 pro Person pro Monat (Klasse III erhält eine Regierungssubvention).
Wichtige Nährstoffe für Schwangere: von Folsäure bis Eisen
Schwangere Frauen benötigen täglich 400–600 Mikrogramm Folsäure, um Neuralrohrdefekte (neural tube defect) beim Fötus zu verhindern.
Haarausfall: Ursachen und die richtigen Wege, ihn zu behandeln
Haarausfall von 50-100 Haaren pro Tag liegt noch im normalen Bereich, da neue Haare nachwachsen und sie ersetzen.
Zahnschmerzen: Ursachen und die richtige Linderung
Hauptursachen für Zahnschmerzen sind Karies, Zahnfleischentzündung (Gingivitis), Infektionen oder Abszesse an der Zahnwurzel, Zahnrisse sowie schräg wachsende Weisheitszähne (Impaktion).
Pneumonie: Symptome bei Kindern und Erwachsenen, die man kennen sollte
Die Symptome einer Lungenentzündung treten in der Regel plötzlich auf: Fieber und Schüttelfrost, Husten mit Auswurf, Atemnot sowie ein stechender Brustschmerz beim Husten oder tiefen Einatmen.
Wissenschaftlich belegte cholesterinsenkende Lebensmittel
Haferbrei enthält lösliche Ballaststoffe, die das LDL-Cholesterin senken; 5–10 Gramm lösliche Ballaststoffe pro Tag können den LDL-Wert senken. Eine Portion Haferflocken liefert 3–4 Gramm Ballaststoffe.
7 Tabu-Lebensmittel bei Bluthochdruck, die Hypertoniker unbedingt…
Salz enthält Natrium, das bei erhöhten Werten im Blut den Blutdruck beeinflussen kann; Hypertonikern wird empfohlen, nicht mehr als 1.500 mg Natrium pro Tag zu sich zu nehmen.
Medizinischer Check-up: Wann ist er notwendig und was wird dabei…
Alter 19-39 Jahre: Männern wird alle fünf Jahre ein Medical Check-up empfohlen, Frauen alle drei bis fünf Jahre.
Durchfall: Ursachen erkennen und zu Hause behandeln
Durchfall ist ein Zustand, bei dem mehr als dreimal täglich dünnflüssiger oder flüssiger Stuhl ausgeschieden wird; die Hauptgefahr ist die Dehydrierung durch Flüssigkeits- und Elektrolytverlust.
Lebensmittel, die den Blutzucker senken – gut für Menschen mit…
Ballaststoffe aus Gemüse, ganzem Obst, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten fördern das Sättigungsgefühl und die Blutzuckerkontrolle; steigern Sie die Ballaststoffzufuhr schrittweise.
Stunting: Ursachen und wie man es seit den ersten 1.000 Tagen…
Stunting ist eine Wachstumsstörung infolge chronischer Mangelernährung über einen längeren Zeitraum, gekennzeichnet durch eine für das Alter des Kindes unterdurchschnittliche Körpergröße.
Morgens laufen: Gut für Körper und Psyche
Eine im Journal of the American College of Cardiology veröffentlichte Studie zeigt: Wer 1-2 Mal pro Woche läuft, hat ein geringeres Risiko für Herzkrankheiten als Nicht-Läufer.
Prostatavergrößerung (BPH): Symptome bei älteren Männern
BPH (benigne Prostatahyperplasie) ist eine gutartige Vergrößerung der Prostata, kein Krebs, und tritt bei Männern mit zunehmendem Alter häufig auf, insbesondere über 60 Jahren.
Normaler Blutdruck nach Alter: Hier die komplette Tabelle
Normalerweise liegt der Blutdruck bei Erwachsenen im Bereich von 90/60 mmHg bis 120/80 mmHg.
Endometriose: Symptome und Behandlungsmöglichkeiten, die man kennen…
Endometriose ist eine Erkrankung, bei der Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) ähnelt, außerhalb der Gebärmutterhöhle wächst, zum Beispiel an den Eierstöcken, den Eileitern, im Darm oder in der Blase.
Stunting: Ursachen und wie man ihn ab den ersten 1.000 Tagen…
Stunting ist ein Zustand von Wachstumsstörungen infolge chronischer Mangelernährung über einen langen Zeitraum, gekennzeichnet durch eine Körpergröße des Kindes unter dem für sein Alter geltenden Standard.
Vorteile von Ballaststoffen für die Verdauung: Den Trend…
Fibermaxxing ist ein Trend, bei dem die Ballaststoffzufuhr maximiert wird, um den empfohlenen Tagesbedarf von etwa 25 bis 38 Gramm pro Tag für Erwachsene zu erreichen oder zu übertreffen.
Kurkuma für die Gesundheit: von Gelenkschmerzen bis zur Immunabwehr
Die wichtigste aktive Verbindung in Kurkuma ist Curcumin, das antioxidative, entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften besitzt.
Vitamin C: Nutzen und täglicher Bedarf
Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das vom Körper nicht gespeichert wird, sodass der Bedarf täglich gedeckt werden muss.
Die gesundheitlichen Vorteile von Ingwer: von Übelkeit bis…
Die wichtigsten bioaktiven Verbindungen im Ingwer sind Gingerol (und Shogaol), die ihm seinen charakteristischen scharfen Geschmack und zugleich seine medizinische Wirkung verleihen.
Präeklampsie: Gefährliche Anzeichen bei schwangeren Frauen, die…
Präeklampsie ist durch einen Blutdruck von ≥140/90 mmHg in Kombination mit Protein im Urin (Proteinurie) gekennzeichnet und tritt in der Regel nach der 20. Schwangerschaftswoche auf.
Grippeimpfung: Wer sollte sie erhalten?
Die WHO empfiehlt die Influenza-Impfung für Kinder im Alter von 6 Monaten bis 5 Jahren, ältere Menschen über 65 Jahren, Schwangere, chronisch Kranke sowie für medizinisches Personal.
MPASI: Der komplette Leitfaden für frischgebackene Mütter
Die WHO und die IDAI empfehlen, mit der Beikost (MPASI) zu beginnen, wenn das Baby sechs Monate alt ist, da Muttermilch allein den Nährstoffbedarf dann nicht mehr ausreichend deckt.
Schwarze Flecken: Ursachen und die richtige Behandlung
Schwarze Flecken oder Hyperpigmentierung entstehen, wenn Melanozyten in bestimmten Bereichen übermäßig Melanin produzieren.
Pneumonie: Symptome bei Kindern und Erwachsenen, die man erkennen…
Die Symptome einer Lungenentzündung treten meist plötzlich auf – mit Fieber und Schüttelfrost, Husten mit Auswurf, Atemnot sowie stechenden Brustschmerzen beim Husten oder tiefen Einatmen.
Nichtübertragbare Krankheiten verursachen 1,3 Millionen Todesfälle…
Laut Daten der WHO 2025 ereignen sich in Indonesien jährlich etwa 1,378 Millionen Todesfälle durch nichtübertragbare Krankheiten, was 53 Prozent aller Todesfälle entspricht — dies erklärte der Leiter der BPOM, Taruna Ikrar, anlässlich des Patient Safety Day 2026 an der Universitas Pelita Harapan, Tangerang, am 1. Oktober 2026.
Vorteile von Zitronen für die Gesundheit: Von einem gesunden Herzen…
Eine Zitrone enthält etwa 31 mg Vitamin C – das entspricht 51 Prozent des Tagesbedarfs; pro 100 Gramm Zitrone sind es rund 53 mg Vitamin C.
Kindliche Entwicklung: Wichtige Phasen, die es im Blick zu behalten…
Die kindliche Entwicklung umfasst vier Bereiche: grobe Motorik, feine Motorik, Sprache und Intelligenz sowie Sozialisation und Eigenständigkeit.
Vorteile von grünem Tee: Schützt das Herz, verbrennt Fett und…
Grüner Tee (Camellia sinensis) wird kurz und ohne vollständige Oxidation verarbeitet, wodurch der Gehalt an antioxidativen Katechinen erhalten bleibt – anders als bei schwarzem Tee.
Meditation für Anfänger: Vorteile und praktische Anleitung
Meditation ist eine Übung, bei der der Geist darauf trainiert wird, sich auf eine Sache zu konzentrieren, zum Beispiel den Atem; wenn der Geist abschweift, wird er in der Übung zum Fokus zurückgeführt.
Hämorrhoiden (Wasir): Symptome erkennen und Behandlungsmöglichkeiten
Hämorrhoiden (oder Hämorrhoidalleiden) bezeichnen die Erweiterung und Schwellung von Blutgefäßen im Analbereich; medizinisch handelt es sich dabei um eine Veränderung der Gefäßpolster des Anus und nicht zwangsläufig um eine gefährliche Erkrankung.
Gesunder Ernährungsleitfaden für Einsteiger: Angefangen beim…
Die Mayo Clinic empfiehlt fünf gesunde Gewohnheiten: ein nährstoffreiches Frühstück, mehr Gemüse und Obst, die Wahl von Vollkornprodukten, der Verzehr gesunder Fette und mindestens 30 Minuten körperliche Aktivität pro Tag.
Zahnschmerzen: Ursachen und wie man sie richtig lindert
Die Hauptursachen für Zahnschmerzen sind Karies (Zahnlöcher), Zahnfleischentzündungen (Gingivitis), Infektionen oder Abszesse an der Zahnwurzel, Zahnrisse sowie schräg wachsende Weisheitszähne (Retention).
Die Vorteile eines 30-minütigen Spaziergangs täglich für die…
Eine Metaanalyse im European Journal of Epidemiology ergab, dass 30 Minuten Gehen pro Tag, fünfmal pro Woche, mit einer Senkung des Risikos für Herzerkrankungen um 19 Prozent verbunden ist.
Typhus: Symptome erkennen und Speiseverbote kennen, um schnell…
Typhus oder Typhoidfieber ist eine Infektionskrankheit, die durch das Bakterium Salmonella typhi verursacht und über kontaminierte Lebensmittel oder Getränke übertragen wird.
Die Vorteile von klarem Wasser für den Körper und wie viel man davon…
Wasser ist der wichtigste chemische Bestandteil des Körpers und macht etwa 50–70 Prozent des Körpergewichts aus; jede Zelle, jedes Gewebe und jedes Organ benötigt es zum Funktionieren.
Probiotika und Präbiotika: Der Schlüssel zur Darmgesundheit
Probiotika sind lebende Mikroorganismen (gute Bakterien oder Hefen), die bei ausreichender Verzehrmenge gesundheitliche Vorteile bieten; Präbiotika sind besondere Ballaststoffe, die als Nahrung für diese guten Bakterien dienen.
Sinusitis: Symptome und Behandlung zu Hause
Sinusitis ist eine Entzündung der Nasennebenhöhlen um Nase und Kopf; zu den Symptomen zählen eine verstopfte Nase, Schmerzen oder Druck im Gesicht, die sich beim Bücken verstärken, sowie zäher Nasenschleim.
Tabus für Schwangere, die man kennen sollte
Fisch mit hohem Quecksilbergehalt – wie Haie, Marline, Schwertfisch (swordfish) und Thunfisch in großen Mengen – sollte gemieden werden, da Quecksilber die Entwicklung des Nervensystems des Fötus beeinträchtigen kann.
10 Lebensmittel-Verbote für Diabetes-Patienten, die unbedingt…
Lebensmittel und Getränke mit hohem Zusatzzuckergehalt wie Bonbons, Kuchen, Donuts und Marmelade werden vom Körper schnell verdaut und lösen dadurch einen Blutzuckeranstieg aus.
Kaloriendefizit: Der sichere Weg zum Abnehmen
Die CDC empfehlen eine sichere und nachhaltige Gewichtsabnahme von 1–2 Pfund (0,5–1 kg) pro Woche.
277.000 Fälle von Atemwegserkrankungen durch Rauch von Wald- und…
Das Gesundheitsministerium (Kemenkes) verzeichnet 277.075 Fälle von akuten Atemwegsinfektionen (ISPA) in den von Wald- und Flächenbränden betroffenen Gebieten.
Schwindel (Vertigo): Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten
Vertigo ist ein Schwindelgefühl, bei dem Betroffene das Empfinden haben, als würde sich ihr Körper oder ihre Umgebung drehen – selbst wenn sie stillsitzen.
Vorteile von schwarzem Kaffee und sichere Konsumgrenze pro Tag
Schwarzer Kaffee ohne Zucker hat kaum Kalorien und ist reich an Antioxidantien wie Chlorogensäure und Polyphenolen.
Migräne: Ursachen und wie man sie lindert
Migräne ist ein einseitiger, pulsierender Kopfschmerz, der 4 Stunden bis 3 Tage andauern kann.
Akne: Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von leicht bis schwer
Akne wird durch vier Hauptfaktoren verursacht: übermäßige Talgproduktion, Verstopfung der Poren durch Talg und abgestorbene Hautzellen, Entzündungen sowie aktive Bakterien der Art Cutibacterium acnes.
Osteoporose: Symptome erkennen und Knochenschwund vorbeugen
Osteoporose ist eine Erkrankung, bei der die Knochendichte abnimmt, sodass die Knochen porös und bruchanfällig werden.
ASI exklusiv: Große Vorteile und Herausforderungen für Mütter
Exklusives Stillen bedeutet, in den ersten sechs Monaten ausschließlich Muttermilch zu geben, ohne andere Nahrung oder Getränke, gemäß den Empfehlungen der WHO, der IDAI und der PP Nomor 33 Tahun 2012.
Vorteile des Fastens für die Gesundheit des Körpers laut Forschung
Eine Übersicht über 18 Studien aus dem Jahr 2022 belegt, dass intermittierendes Fasten den Spiegel des C-reaktiven Proteins (CRP), eines Entzündungsmarkers im Körper, signifikant senkt.
Frühe Anzeichen einer Schwangerschaft, die man kennen sollte
Das häufigste Anzeichen einer Schwangerschaft ist eine ausbleibende Menstruation oder verspätete Regelblutung.
Tipps: Symptome erkennen und Lebensmittelverbote beachten, um…
Typhus oder Typhus abdominalis ist eine Infektionskrankheit, die durch das Bakterium Salmonella typhi verursacht wird und über kontaminierte Nahrungsmittel oder Getränke übertragen wird.
Probiotika und Präbiotika: Der Schlüssel zu einer gesunden Darmflora
Probiotika sind lebende Mikroorganismen (gute Bakterien oder Hefen), die bei ausreichender Aufnahme gesundheitliche Vorteile bieten; Präbiotika sind spezielle Ballaststoffe, die als Nahrung für diese guten Bakterien dienen.
Maag und GERD: Symptome erkennen und worauf man verzichten sollte
Maag ist keine eigenständige Krankheit, sondern eine Sammlung von Symptomen, die auf eine Erkrankung des Magens hinweisen.
Haarausfall: Ursachen und die richtigen Gegenmaßnahmen
Ein Haarausfall von 50-100 Strähnen pro Tag liegt noch im normalen Bereich, da neues Haar nachwächst und ihn ersetzt.
Vitamin D: Vorteile und natürliche Quellen für den Körper
Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das eine wichtige Rolle bei der Aufnahme von Kalzium und Phosphor für die Gesundheit von Knochen und Zähnen spielt.
Normaler Blutdruck nach Alter: Hier ist die vollständige Tabelle
Der normale Blutdruck eines Erwachsenen liegt in der Regel zwischen 90/60 mmHg und 120/80 mmHg.
Gelenkschmerzen und Rheuma: Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten
Rheuma ist ein Sammelbegriff für eine Reihe von Erkrankungen, die Gelenke, Muskeln und Bindegewebe angreifen, darunter die durch eine Autoimmunstörung verursachte rheumatoide Arthritis.
7 verbotene Lebensmittel bei Bluthochdruck, die Hypertoniker meiden…
Salz enthält Natrium, das bei erhöhten Werten im Blut den Blutdruck beeinflussen kann; Menschen mit Bluthochdruck wird empfohlen, nicht mehr als 1.500 mg Natrium pro Tag zu sich zu nehmen.
Mata Minus bei Kindern: Ursachen und Vorbeugung
Kurzsichtigkeit (Miopie) tritt auf, wenn Licht vor der Netzhaut auftrifft, sodass weit entfernte Objekte unscharf erscheinen.
Sinusitis: Symptome und Möglichkeiten der Behandlung zu Hause
Sinusitis ist eine Entzündung der Nebenhöhlen rund um die Nase und den Kopf; die Symptome umfassen verstopfte Nase, Schmerzen oder Druck im Gesicht, die sich beim Bücken verschlimmern, sowie dickes Nasensekret.
Menopause: Symptome und Wege, damit entspannt umzugehen
Die Menopause ist die Zeit, in der die Menstruation dauerhaft aufhört, generally im Alter von 45-55 Jahren aufgrund eines Rückgangs der Hormone Östrogen und Progesteron.
Blinddarmentzündung: Symptome, die man nicht ignorieren sollte
Verstopfung oder Appendizitis ist eine Entzündung des Anhangs, einer kleinen Fingerförmigen Tasche, die an den Dickdarm im unteren rechten Bauch klebt; am häufigsten tritt es im Alter von 10-30 Jahren auf.