Conheça os Sintomas da Gota

A doença da gota ocorre quando a purina que entra no corpo em grande quantidade se transforma em ácido úrico através do metabolismo. Quando os níveis são excessivos, os rins não conseguem eliminar tudo, fazendo com que os cristais de ácido úrico se acumulem nas articulações. Como resultado, as articulações ficam doloridas, inchadas, inflamadas, quentes e rígidas.

Ataques de gota geralmente surgem de repente, muitas vezes à noite, com dor intensa no dedão do pé, tornozelo, joelho ou dedos das mãos. A articulação afetada fica inchada e avermelhada, quente ao toque e difícil de mover. Em casos graves, o paciente pode até ter dificuldade para andar porque a articulação dói muito ao se movimentar.

Restrições: Alimentos Ricos em Purina

Controlar o ácido úrico depende muito da restrição de alimentos ricos em purinas. Miúdos como fígado, rins, dobradinha, intestino e cérebro são as principais restrições. Carnes vermelhas como bovina e caprina, carnes processadas, além de extratos de carne como carne desfiada e charque também são ricos em purinas.

Frutos do mar como camarão, lula, moluscos, caranguejo, sardinha e anchova devem ser limitados. Em vez disso, opte por peixes com baixo teor de purinas, como o salmão. Alimentos enlatados como carne enlatada e sardinha enlatada, além de leguminosas e vegetais ricos em purinas como espinafre, agrião, couve-flor e aspargos, também devem ser limitados.

Evite Álcool e Bebidas Açucaradas

Bebidas alcoólicas, especialmente cerveja, podem aumentar a produção de ácido úrico e ao mesmo tempo inibir sua eliminação pelos rins. Bebidas açucaradas ricas em frutose, como refrigerantes e sucos de fruta embalados, também podem elevar os níveis de ácido úrico. Carboidratos refinados como pão branco, bolos e doces devem ser limitados, assim como frituras e alimentos com leite de coco.

Por outro lado, aumente o consumo de alimentos com baixo teor de purinas, como vegetais verdes, frutas frescas, grãos integrais e produtos lácteos com baixo teor de gordura. Frutas ricas em vitamina C, como laranja, mamão e morango, também são benéficas, pois a vitamina C ajuda a aumentar a eliminação de ácido úrico pela urina.

Tratamento e Prevenção de Recaídas

Além de manter uma alimentação adequada, recomenda-se que os pacientes mantenham o peso ideal e pratiquem exercícios físicos regularmente. Beber pelo menos 8 copos de água por dia ajuda os rins a eliminar o excesso de ácido úrico e previne a formação de cálculos renais. A compressa fria na articulação inflamada pode ajudar a aliviar a dor e o inchaço.

Se as crises se repetirem com frequência, o médico pode receitar medicamentos para reduzir o ácido úrico e aliviar a dor. Não adie a consulta, pois o ácido úrico não tratado pode causar complicações como nódulos de tofo, danos nas articulações, cálculos renais e até problemas nos rins. Consulte um médico para um tratamento adequado.