Apa Itu ASI Eksklusif

ASI eksklusif ialah pemberian air susu ibu sahaja kepada bayi sejak dilahirkan selama enam bulan, tanpa menambah atau menggantikan dengan makanan atau minuman lain — kecuali vitamin, mineral, dan ubat yang dibenarkan. Definisi ini termaktub dalam Peraturan Pemerintah Nomor 33 Tahun 2012 dan sejajar dengan saranan WHO, American Academy of Pediatrics, serta Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI).

Selepas enam bulan, susu ibu digalakkan diteruskan sehingga kanak-kanak berusia dua tahun, disertai makanan pendamping (MPASI). Susu ibu adalah makanan dengan kandungan nutrisi yang paling sesuai untuk keperluan bayi pada enam bulan pertama kehidupannya.

Banyak Manfaat untuk Bayi dan Ibu

Untuk bayi, penyusuan susu ibu secara eksklusif melindungi daripada pelbagai penyakit seperti cirit-birit dan jangkitan saluran pernafasan akut berkat kandungan zat kekebalan di dalamnya. Susu ibu juga menyokong pertumbuhan, perkembangan otak dan kesihatan jangka panjang kanak-kanak secara optimum.

Bagi ibu, penyusuan secara eksklusif membantu mengurangkan pendarahan selepas bersalin, melambatkan kesuburan, dan meringankan beban ekonomi kerana tidak perlu membeli susu formula. Kajian juga mencatatkan kadar ketidakhadiran kerja ibu menyusu lebih rendah kerana anaknya lebih jarang sakit — keuntungan yang sebenarnya turut dirasai tempat kerja.

Cabaran Terbesar: Ibu Bekerja

Fakta di lapangan menunjukkan kira-kira 70% ibu menyusui di Indonesia adalah wanita bekerja. Tempoh cuti bersalin yang sekitar 1–3 bulan memaksa ibu meninggalkan bayi pada usia awal untuk tempoh yang lama setiap hari, sehingga memberi kesan negatif terhadap kelangsungan pemberian susu ibu.

Faktor penghalang lain ialah masa rehat yang singkat untuk memerah susu ibu, ketiadaan ruang khas untuk memerah susu ibu di tempat kerja, serta kurangnya sokongan daripada persekitaran kerja. Undang-undang ketenagakerjaan sebenarnya menjamin peluang menyusui bagi pekerja perempuan, namun pelaksanaannya belum menyeluruh.

Strategi untuk kekal berjaya

Ibu yang bekerja tetap boleh memberikan susu ibu eksklusif dengan strategi memerah susu ibu (ASIP) secara rutin di tempat kerja dan menyimpannya dengan betul untuk diberikan apabila ibu tiada di rumah. Menjelang masa kembali bekerja, biasakan bayi menyusu secara langsung dan elakkan puting atau botol susu.

Sokongan keluarga dan pendidikan teknik penyusuan yang betul sejak tempoh nifas sangat menentukan kejayaan. Jika mengalami kesukaran seperti susu badan yang perlahan atau puting melecet, jangan teragak-agak untuk berunding dengan kaunselor laktasi, bidan, atau doktor. Penyusuan adalah hak setiap ibu — termasuk ibu yang bekerja.