#IbuHamil (4)
الصحة
تغذية أساسية للحامل: من حمض الفوليك إلى الحديد
تحتاج الحامل إلى حمض الفوليك بمقدار 400–600 ميكروغرام يومياً للوقاية من عيوب الأنبوب العصبي (neural tube defect) لدى الجنين.
الصحة
تسمم الحمل: أعراض خطيرة على الحوامل يجب الحذر منها
تتميز مقدمات الارتعاج بضغط دم ≥140/90 ملم زئبق مصحوب ببروتين في البول (بيلة بروتينية)، ويظهر عادة بعد عمر حمل 20 أسبوعاً.
الصحة
علامات الحمل المبكرة التي يجب التعرف عليها
من أبرز علامات الحمل الشائعة تأخر الدورة الشهرية أو غيابها.
الصحة
محظورات يجب أن تعرفها الحامل
يجب تجنب الأسماك ذات المحتوى العالي من الزئبق — مثل القرش والمارلين وسمك أبو سيف والتونة بكميات كبيرة — لأن الزئبق يمكن أن يضر بتطور الجهاز العصبي للجنين.