الصحة

تساقط الشعر: الأسباب والطرق الصحيحة لعلاجه

غرفة أخبار ستاتلاين ميديا•14 أكتوبر 2026•3 دقائق قراءة

تساقط الشعر 50-100 شعرة يومياً لا يزال طبيعياً. تشمل أسباب التساقط المفرط الهرمونات، وسوء التغذية، والعناية الخاطئة، والأدوية، والوراثة، والأمراض، والتوتر. وتُحدَّد المعالجة وفقاً للسبب، من المينوكسيديل إلى زراعة الشعر، مع ضرورة مراجعة الطبيب فوراً عند ظهور مناطق صلع.

حقائق رئيسية

تساقط الشعر بمعدل 50-100 شعرة يومياً لا يزال ضمن الحدود الطبيعية لأن شعراً جديداً ينمو ليحل محله.
أسباب تساقط الشعر تشمل التغيرات الهرمونية، والنظام الغذائي غير الصحي، والعناية الخاطئة بالشعر، والآثار الجانبية للأدوية، والعوامل الوراثية، وحالات طبية مثل فقر الدم وأمراض المناعة الذاتية، بالإضافة إلى التوتر.
غسل الشعر كثيرًا قد يزيل الزيوت الطبيعية للشعر؛ ويُنصح بغسله 2-3 مرات أسبوعيًا أو عند اتساخه.
تشمل الأدوية الشائعة الاستخدام المينوكسيديل الموضعي للرجال والنساء، والفيناستيريد للرجال، وحقن الكورتيكوستيرويد لتساقط الشعر الناجم عن الالتهاب.
توجه فوراً إلى الطبيب إذا تجاوز التساقط 100 شعرة يومياً، أو ظهرت مناطق صلع، أو حدث ترقق كبير.
تساقط الشعر المفرط قد يكون علامة على مرض معين مما يستدعي تقييم الطبيب.

متى يُعتبر تساقط الشعر مفرطًا

تساقط الشعر أثناء غسله أو تمشيطه لا يعني دائماً وجود مشكلة. وفقاً لـ Alodokter، فإن تساقط 50-100 شعرة يومياً يبقى ضمن الحدود الطبيعية ولا يؤدي إلى ترقق الشعر، لأن شعراً جديداً ينمو ليحل محله في الوقت نفسه.

احذر إذا كان تساقط الشعر أكثر بكثير من المعتاد يومياً، أو بدأت تظهر مناطق فارغة، أو حدث ترقق كبير في الشعر. في هذه الحالة، يُنصح باستشارة الطبيب فوراً لمعرفة السبب والعلاج المناسب، لأن تساقط الشعر المفرط قد يكون علامة على مرض معين.

أسباب تساقط الشعر

وفقًا للدكتورة ريزا مارلينا، يحدث تساقط الشعر عندما ينفصل الشعر عن فروة الرأس بشكل مفرط لدرجة قد تؤدي إلى ترقّق الشعر وصولًا إلى الصلع. والأسباب متنوعة: تغيّرات هرمونية، ونظام غذائي غير صحي مثل نقص البروتين بسبب الحميات القاسية، وعناية غير صحيحة بالشعر، وآثار جانبية لبعض الأدوية، وعوامل وراثية، وحالات طبية مثل أمراض المناعة الذاتية وفقر الدم، وصولًا إلى التوتر.

العادات اليومية تؤثر أيضاً. غسل الشعر بالشامبو أكثر من اللازم قد يزيل الزيوت الطبيعية للشعر وفروة الرأس مما يجعل الشعر عرضة للتكسر؛ ويُنصح بغسل الشعر 2-3 مرات أسبوعياً أو عند اتساخه. كما أن جدل الشعر أو ربطه بإحكام شديد والإفراط في استخدام أدوات تصفيف الشعر ذات الحرارة العالية قد يضعف الشعر ويتسبب في تساقطه.

كيفية التعامل مع تساقط الشعر

التعامل مع تساقط الشعر يجب أن يتناسب مع سببه. فبالنسبة للصلع الناتج عن الوراثة، يمكن للطبيب وصف المينوكسيديل الذي يُدهن مباشرة على فروة الرأس للرجال والنساء، أو أقراص الفيناسترايد المخصصة عادةً للرجال. وإذا كان التساقط ناتجاً عن التهاب، يمكن لطبيب الجلدية حقن الكورتيكوستيرويد مباشرة في فروة الرأس.

الرعاية الذاتية مهمة أيضاً: استخدم شامبو خفيفاً أو شامبو مخصصاً لتساقط الشعر، ومشط الشعر وهو جاف بمشط واسع الأسنان، وتجنب تسريحات الشعر التي تشد الجذور بقوة مفرطة، مع تناول غذاء متوازن وإدارة التوتر بشكل جيد.

خيارات متقدمة عند الصلع

إذا كان تساقط الشعر ناتجاً عن مستحضرات التجميل أو الأدوية، فإن التوقف عن استخدامها لعدة أشهر يساعد عادة. وعادة ما يعود تساقط الشعر لدى الحوامل إلى طبيعته خلال 3-4 أشهر بعد الولادة، بينما ينمو شعر مرضى العلاج الكيميائي عادة خلال 6-12 شهراً بعد انتهاء العلاج.

إذا حدث تساقط دائم للشعر، يمكن استخدام الشعر المستعار لتغطيته. كما تُعد الإجراءات الطبية مثل زراعة الشعر خياراً متاحاً. ولا يزال العلاج بالليزر لتكثيف الشعر بحاجة إلى مزيد من الأبحاث بشأن فوائده على المدى الطويل.