#Diabetes (4)
健康
血糖値を下げる食品、糖尿病患者に適した選択肢
野菜、果物全体、ナッツ、全粒穀物からの食物繊維は満腹感と血糖値管理を助ける。食物繊維の摂取量は段階的に増やそう。
健康
過剰な糖分が体にもたらす危険性、肥満から心臓病まで
WHOは、自由糖の摂取量を1日の総エネルギーの10％未満に抑えることを推奨しており、5％未満（約25グラム、小さじ6杯）まで減らすことでさらなる健康上の利点が得られるとしている。
健康
糖尿病のよく見落とされる10の症状、軽視してはいけない
糖尿病は初期段階ではしばしば明確な症状を伴わずに進行し、多くの患者は合併症が現れた後に初めて診断される。
健康
糖尿病患者が必ず避けるべき10の食事タブー
砂糖添加物が多い食品や飲料（キャンディー、ケーキ、ドーナツ、ジャムなど）は体内で急速に消化されるため、血糖値の急上昇を引き起こす。